![\"\"](\"https:\/\/arumbear.com\/ve\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nayibet03web.jpg\")
<\/p>\nUna ingeniero industrial amante de la vida sana. Nayibeth Lima se enamor\u00f3 del mundo saludable a los 19 a\u00f1os y aunque hizo una pausa para dedicarse a su familia, tener un hijo la motiv\u00f3 a volver.<\/p>\n
En 2016 se certific\u00f3 como Instructora Fitness y desde entonces se convirti\u00f3 en la mejor de su ciudad. Un par de a\u00f1os despu\u00e9s y tras mudarse a M\u00e9xico para una mejor vida, Nayibeth entr\u00f3 a las competencias de fisicoculturismo.<\/p>\n
\u201cFue un gran logro para m\u00ed montarme en esas tarimas con tan poquito tiempo de tener a mi hijo, fue una experiencia muy enriquecedora y llena de grandes aprendizajes. Ah\u00ed comprend\u00ed la gran fuerza que podemos tener nosotras las mujeres y todo lo que podemos lograr. Con un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido m\u00e1s todo el trabajo de las competencias, las responsabilidades de un hogar y negocio propio que ten\u00edamos en ese entonces no fue tarea sencilla\u201d, cont\u00f3.<\/p>\n
<\/p>\n
En el a\u00f1o 2018 naci\u00f3 La Mami Wellness, un m\u00e9todo que no s\u00f3lo ayuda a conseguir un esbelto cuerpo, sino tambi\u00e9n una vida emocionalmente sana.<\/p>\n
El m\u00e9todo de cuatro semanas cuenta con tres factores important\u00edsimos que han llevado al \u00e9xito de las transformaciones pr\u00e1cticamente en tiempo r\u00e9cord.<\/p>\n
La alimentaci\u00f3n:<\/strong> en mis planes practican la alimentaci\u00f3n keto o cetog\u00e9nica. Ver\u00e1n una lista de m\u00e1s de 50 recetas de comidas, donde te indico c\u00f3mo preparar cada plato con exactitud, cantidades de cada alimento seg\u00fan las necesidades de cada persona, etc. Tambi\u00e9n, dentro de este plan tendr\u00e1s recomendaciones de c\u00f3mo iniciar con la alimentaci\u00f3n, para realizar los cambios necesarios durante la ejecuci\u00f3n de tus actividades del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Las rutinas:<\/strong> cuando me hice mam\u00e1 me di cuenta que el tiempo para nosotras las mujeres es fundamental y cada minuto vale oro, a la gran mayor\u00eda no nos da el tiempo de ir a un gimnasio, pero tambi\u00e9n me di cuenta que a muchas les da pena, por la baja autoestima que sienten al no estar c\u00f3modas consigo mismas. Es por estas razones que quise crear rutinas que pudieran hacer desde sus hogares para que puedan lograr hacer los entrenamientos, porque yo entreno en mi casa desde el a\u00f1o 2019 y he logrado construir un cuerpo que antes no ten\u00eda y tambi\u00e9n me ha ayudado a estar m\u00e1s tiempo con mi hijo.<\/p>\n La asesor\u00eda personalizada:<\/strong> en l\u00ednea que les brindo a cada chica, esto me permite estar muy de cerca en cada avance, en cada duda, o en cada obst\u00e1culo que se les presente durante el d\u00eda.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo entrenar con La Mami Wellness? La otra v\u00eda es a trav\u00e9s de mi programa de 4 semanas, donde llevas una programaci\u00f3n de las rutinas dentro del grupo, para trabajar de forma organizada cada parte del cuerpo. Recibes entrenamientos de lunes a viernes durante todo el programa.<\/p>\n Plataformas de contacto<\/strong>![\"\"](\"https:\/\/arumbear.com\/ve\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nayibet02web.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/strong>A trav\u00e9s del canal de YouTube donde podr\u00e1s encontrar rutinas que te llenar\u00e1n de mucha energ\u00eda y te divertir\u00e1s al m\u00e1ximo. Este canal fue creado para aquellas personas que no cuentan con una posibilidad econ\u00f3mica que les permita ingresar al reto; siento que aporto un granito de arena a mi comunidad.<\/p>\n
\nInstagram: @Lamamiwellness<\/a>
\nTikTok: @la.mamiwellness_1<\/a>
\nYouTube: @Lamamiwellness<\/a><\/p>\n
\n